염증을 만드는 공장, 내장 지방을 빼는 효과적인 방법은?

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'숨겨진' 지방으로도 알려진 내장지방은 간과 장을 포함한 장기들을 감싸고 있는 배 안쪽 깊숙이 저장된 지방입니다. 그것은 우리 몸에 저장된 모든 지방의 약 10분의 1을 차지합니다.

대부분의 지방은 피부 아래에 저장되며 피하지방이라고 알려져 있습니다. 그것은 눈에 보이는 지방이고 여러분이 느낄 수 있는 지방입니다. 몸의 나머지 지방은 숨겨져 있습니다. 그것은 내장 지방입니다.

내장 지방은 배를 내밀거나 사람에게 사과 모양을 만들어 줍니다. 그것은 또한 몸에 독이 될 수 있는 화학물질과 호르몬을 생산합니다.

내장 지방은 피하지방보다 독성 물질이 더 많기 때문에 더 위험합니다. 마른 사람일지라도 내장지방은 다양한 건강상의 위험을 수반합니다. 내장지방은 여성보다 남성에게 더 흔합니다.

지방은 여러분이 너무 많은 칼로리를 소비하고 신체 활동을 너무 적게 할 때 저장됩니다. 어떤 사람들은 유전자 때문에 지방을 엉덩이보다 배 주변에 저장하는 경향이 있습니다.

여성의 경우, 나이가 들면 몸이 지방을 저장하는 위치가 바뀔 수 있습니다. 특히 폐경 후 여성의 근육량은 줄어들고 지방은 증가합니다. 여성은 나이가 들수록 살이 찌지 않아도 뱃속에 내장지방이 많아지는 경향이 있습니다.

남성의 경우, 나이와 유전도 내장 지방을 형성하는 역할을 합니다. 술을 마시는 것은 또한 남성들에게 더 많은 뱃살로 이어질 수 있습니다.

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뱃속에 내장 지방이 있다는 것은 고혈압, 비만, 높은 콜레스테롤과 인슐린 저항성을 포함하는 장애의 집합인 대사 증후군의 징후입니다. 이것들은 함께 뇌졸중, 심장병 그리고 2형 당뇨병의 위험을 증가시킵니다.

MBN Entertainment(엄지의제왕)

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